Svastha Yoga Therapie: Die Mitte stärken


Yogatherapie Seminare für Yogalehrende im Himalaya-Institut in Hamburg

An diesem Wochenende stehen das ISG, die Lenden- und Brustwirbelsäule im Mittelpunkt. Wir widmen uns zunächst der Anatomie, um zu verstehen:

  • Warum braucht das ISG Stabilität?
  • Was ist mit dem Begriff „Neutralstellung der Wirbelsäule“ gemeint?
  • Wie können wir einem Bandscheibenvorfall entgegenwirken?
  • Warum ist die Bauchmuskulatur für einen starken Rücken wichtig?
  • Welche Asana sollten wir öfter einbeziehen und welche eher meiden?
  • Was braucht unsere Körpermitte im Alltag? 

Mit diesem Wissen praktizieren wir immer wieder Asanas und erleben selbst, wie wir mit einer guten Ausrichtung und Kraftausdauer Problemen im Bereich des Rückens vermeiden können. Dieses eigene Erleben ermöglicht eine schnelle Umsetzung in der eigenen Yogapraxis sowie im Einzel- und Gruppenunterricht.  

 

Im Svastha Yoga werden die therapeutischen Aspekte des Yoga bereichert durch medizinische Grundlagen und ayurvedische Erkenntnisse.

 

Es wird ein Skript zur Anatomie und Physiologie, den Asanas und der Anwendung im Alltag ausgehändigt. Eine Teilnahme an diesem Seminar ist auch möglich, wenn Sie nicht an den vorausgegangenen Seminaren teilgenommen haben. 

 

Aktuelle Yogatherapie Seminare Workshops Termine Hamburg Konstanz Leipzig Berlin

 

» Aktuelles

 

Yogakurse Wedel Hamburg mit Birgit Lenarz
Yoga Einzelstunde Wedel Hamburg
Yogatherapie Personal Yoga bei Schmerzen Stress  zur Prävention oder Linderung
Yogatherapie Seminare Svastha mit Birgit Lenarz Bluthochdruck Rückenleiden Arthrose Osteoporose Asthma Yoga 60+
Yogatherapie Svastha Infothek - Unterlagen zu den Seminaren und Workshops Login für Mitglieder
Newsletter Birgit Lenarz Yoga und Yogatherapie
Yogatherapie Links zu Yogatherapeuten
Birgit Lenarz Heilpraktikerin Yogatherapeutin Yogalehrerin
Kontakt Birgit Lenarz Yoga und Yogatherapie

Logo Birgit Lenarz Heilpraktikerin, Yogalehrerin ausgebildet Svastha Yoga Therapeutin, Dozentin

Birgit Lenarz  

Heilpraktikerin und Yogalehrerin

Elbstraße 10 a 

22880 Wedel

 

Tel.: +49 4103 12 10 367 

Mail: » info@yoga-und-meditation.org

 

achtsamer - angenehmer - entspannter