Svastha Yoga Therapie: Die Mitte stärken


Yogatherapie Seminare für Yogalehrende im Himalaya-Institut in Hamburg

An diesem Wochenende stehen das ISG, die Lenden- und Brustwirbelsäule im Mittelpunkt. Wir werden uns zunächst der Anatomie widmen, um zu verstehen:

  • Warum braucht das ISG Stabilität?
  • Was ist mit dem Begriff „Neutralstellung der Wirbelsäule“ gemeint?
  • Wie können wir einem Bandscheibenvorfall entgegenwirken?
  • Warum ist die Bauchmuskulatur für einen starken Rücken wichtig?
  • Welche Asana sollten wir öfter einbeziehen und welche eher meiden?
  • Was braucht unsere Körpermitte im Alltag? 

Mit diesem Wissen werden wir Asanas immer wieder praktizieren und selbst erleben, wie wir mit einer guten Ausrichtung und Kraftausdauer Problemen im Bereich des Rückens vermeiden können. Dieses eigene Erleben ermöglicht eine schnelle Umsetzung in der eigenen Yogapraxis sowie im Einzel- und Gruppenunterricht.  

 

Im Svastha Yoga werden die therapeutischen Aspekte des Yoga bereichert durch medizinische Grundlagen und ayurvedische Erkenntnisse.

 

Es wird ein Skript zur Anatomie und Physiologie, den Asanas und der Anwendung im Alltag ausgehändigt. Eine Teilnahme an diesem Seminar ist auch möglich, wenn Sie nicht an den vorausgegangenen Seminaren teilgenommen haben. 

Yoga für Seniorinnen und Senioren
Yoga Einzelstunde - Yogatherapie - Wedel Hamburg
wedel hamburg Yoga Workshops Rücken Schulter
Yogatherapie Ausbildungen mit Dr. Günter Niessen und Ganesh Mohan

Birgit Lenarz Elbstraße 10 a | 22880 Wedel +49 4103 12 10 367 | » info@yoga-und-meditation.org

 achtsamer - angenehmer - entspannter