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Dein kleine Mantra - Lächlen zur Stressreduktion - Yogatherapie

Das Lächeln zum Mitnehmen hängt bei uns an der Tür und hier kannst Du Dir das auch herunterladen. 


Liebe Yogatherapie-Fans,

 

auch 2020 biete ich wieder einige Yogatherapie-Workshops an. Da ich bereits häufiger angesprochen werde, möchte ich Euch zumindest die festgezurrten Termine, Standorte und Themen nennen. Weitere folgen :-)

 

Am 25.-26. Januar starte ich mit dem beliebten Workshop „Āsana-Varianten in der Svastha Yoga Therapie“ in Hamburg. Am 07. März geht es in Leipzig weiter mit Yoga bei Arthrose und Osteoporose. Zu beiden Themen findet Ihr hier mehr.

 

Am Himalaya Institut biete ich in der Reihe "Angewandte Yogatherapie - Wohlbefinden auf der Matte und im Alltag" wieder vier Tage an. Dieses Mal widmen wir uns der Stressprävention bzw. –reduktion, dem Schulter-Nackenbereich, der Wirbelsäule sowie Yoga bei chronischen Schmerzen. Bei Stress oder chronischen Schmerzen betrachten wir medizinisch insbesondere unser autonomes Nervensystem und die Polyvagal-Theorie. Mit diesem Wissen schlagen wir die Brücke zu den Gunas und erfahren wie wir unser autonomes Nervensystem im Yoga immer wieder indirekt beeinflussen können, um unser Wohlbefinden nachhaltig zu steigern. Die Details zu den Terminen 29.03. / 26.04. / 13.09. und 28.11. folgen.

 

11.- 13. 10. Berlin: Svastha Yoga Therapie Intervision

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Vom 11. - 13. Oktober findet die 3. Svastha Intervision statt. Wir vertiefen und erweitern unseren Erfahrungsschatz rund um Themen der Svastha Yogatherapie in einer lockeren und offenen Atmosphäre. Miteinander auf Augenhöhe unter dem Motto "meet - share - be inspired" treffen wir uns in Berlin. Ich freue mich schon darauf mit Euch meine Gedanken und Praxis zum Nutzen der Polyvagal- Theorie für die Yogatherapie zu teilen. Die weiteren Themen und Referent*innen sind natürlich ebenso spannend. Alle sind willkommen, die mindestens ein Svastha Yoga Therapie Modul besucht haben.

19.10. Hamburg:  "Ade" Schulter- und Nacken-Syndrom

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Zu diesem Nachmittags-Workshop am 19. Oktober möchte ich Dich einladen, wenn Du Deiner Schulter-Nackenregion Gutes gönnen möchtest - präventiv oder trotz Verspannungen. Du erfährst mehr über die körperlichen Zusammenhänge und in den Yogapraxen erlebst Du, wie Du mit Leichtigkeit selbst aktiv Einfluss nehmen kannst, um Bewegungseinschränkungen oder Verspannungen im Schulter-Nackenbereich "Ade" zu sagen. Du kannst auch teilnehmen, wenn Du noch Yoga-Neuling bist. 

23.11. Hamburg: Wohlbefinden auf der Matte und im Alltag bei Asthma bronchiale

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Unter dem Motto Wohlbefinden auf der Matte und im Alltag widmen wir uns dem Asthma bronchiale. Das ist bereits der letzte Termin für 2019 im Himalaya Institut in Hamburg, dann geht es mit neuen Themen erst im März 2020 weiter. Herzlich willkommen sind, wie immer, Yogalehrende und Yoga-Praktizierende. Ich freue mich schon jetzt wieder auf Euch und den Austausch :-).

 

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Logo Birgit Lenarz Heilpraktikerin, Yogalehrerin ausgebildet Svastha Yoga Therapeutin, Dozentin

Birgit Lenarz  

Heilpraktikerin und Yogalehrerin

Elbstraße 10 a 

22880 Wedel

 

Tel.: +49 4103 12 10 367 

Mail: » info@yoga-und-meditation.org

 

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