Aktuelles.


Yoga aktuelle Fort- und Weiterbildungen

Präsent zu sein in dem,
was sich von Moment zu Moment entfaltet,
ist achtsames Yoga.
Birgit Lenarz

Danke für ein wundervolles erstes Halbjahr!

Yogatherapie - Feedback zu den Seminaren

Herzliche Zeichnungen 😄

 

Das erste Halbjahr ist für mich wie im Fluge vergangen! Ich durfte viele interessante Seminare geben, teilweise "nur" als Inhouse-Seminare, aber immer mit vielen spannenden Austauschrunden und wunderbaren Teilnehmenden. Danke Euch allen für das erste Halbjahr und Eure wertschätzenden Rückmeldungen, die ich hier nicht alle veröffentliche 😅.

 

Das zweite Halbjahr wird bestimmt genauso spannend und hier gibt es nur noch zwei Seminare, die frei buchbar sind. Für das kommende Jahr stehen bisher die Termine für das 1 x 1 der Yogatherapie, die anderen Workshops plane ich zum Jahresende zu veröffentlichen. Wenn Du nichts verpassen möchtest, melde Dich gerne für meinen Newsletter an. Und wenn Du noch Themenvorschläge hast, lass es mich wissen - ich freue mich über  Ideen! 🎉

 


Yogatherapie Ausbildung in Hamburg

Das 1 x 1 der Yogatherapie

Nächster Start 05/2025

Profitiere vom Präsenzlernen und E-Learning

 

Du kannst Dich gerne für die nächste Jahresgruppe ab April 2025 anmelden, denn für dieses Jahr sind keine Plätze mehr verfügbar.

Die Präsenztermine in den schönen Räumlichkeiten vom Yoga im Hof in Hamburg lauten:

 

02.05. – 04.05.2025

11.07. – 13.07.2025

10.10. – 12.10.2025

16.01. – 18.01.2026

27.03. – 29.03.2026

 


Blog: Migräne lindern

Ein Balanceakt

Migräne mit Yoga lindern

 

In zwei Artikeln erkunde ich weitere Aspekte, Mechanismen und Zusammenhänge der chronischen Migräne. Dabei teile ich yogatherapeutische Impulse, die auf meinen Erfahrungen mit Menschen basieren, deren Migräne ihren Alltag oft zu stark beeinträchtigt hat. Außderdem fließen meine eigenen Erfahrungen und mein Weg aus der chronischen Migräne mit Migränestatus mit ein.

 


Yoga führt in die Freiheit und Leichtigkeit

Inspiration.

Freiheit und Leichtigkeit

 

Es lohnt sich anzufangen und geduldig zu sein😊, denn es macht unser Leben leichter.

Wir projizieren unsere eigene Fantasie auf andere Menschen. Wir interpretieren ihr Verhalten. Aber worauf basiert unsere Realität? Sie basiert auf eigene Erfahrungen, Einstellungen, Erwartungen, Gesagtes/Gehörtes von der oder über die Person. Und letztendlich ist diese Realität auch von unserem eigenen aktuellen Gemütszustand geprägt...

Wir halten an diesen Interpretationen allzu oft zu lange fest. Wir empfinden bspw. ein Nicht-Grüßen oder mürrisches Gesicht als Ablehnung. Vielleicht ist die Person gerade tief in Gedanken versunken, vielleicht sorgt sie sich um einen kranken Menschen, vielleicht hat der Chef sie gerade unter Druck gesetzt, vielleicht …

Wir wissen nicht viel über die Gedanken und Erlebnisse des anderen und trotzdem projizieren wir unsere Interpretationen auf den Anderen. Ja, unser Verstand sucht nach Begründungen für das Nicht-Grüßen und das mürrische Gesicht und verliert sich "nur" allzu gerne in Interpretationen.

Freiheit und Leichtigkeit entsteht, wenn wir unsere Projektionen auf das Verhalten der anderen zurücknehmen. Es verändert unsere Sichtweise, erhöht unsere Toleranz ...

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