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Stressreduktion durch Pausen

Gönne Dir immer wieder einen Moment der Stille und lausche nach innen.


Coronavirus

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Aufgrund der aktuellen Lage werden zunächst bis Ende April alle Termine abgesagt. Für die Workshops werden Ersatztermine bekannt gegeben, sobald wir wieder planen können. Wer möchte, kann zur Zeit gerne einen Online-Einzeltermin mit mir vereinbaren.

 

Kommt alle gut durch diese Zeit!

 

Von Herzen

 

Birgit

 

 

 

München: Und es hat boom gemacht — vom Potenzial der Polyvagal-Theorie

23.10.2020   mit » Birgit Lenarz während der Svastha Yogatherapie Intervision für alle TN der Ausbildung

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Es ist bereits die vierte Svastha Yoga Therapie Intervision und ich freue mich mit einem Mini-Workshop zu chronischen Schmerzen dabei zu sein: Denken, Handeln und Fühlen sind im Yoga untrennbar miteinander verbunden. Auf diesem Fundament basiert auch die Polyvagal-Theorie. Sie beschreibt neuronale Prozesse des autonomen Nervensystems und ihr Wirken auf unseren Körper, unsere Emotionen und unser Verhalten. Eine optimale Balance des autonomen Nervensystems führt zu einem Zustand in dem wir uns sicher, aufgehoben und mit uns selbst und anderen verbunden fühlen. Dieser Zustand unterstützt Gesundheit, Entwicklung und Heilung. Im Yoga sprechen wir von sattva.

 

Betrachten wir die neurobiologische Theorie genauer, finden wir viele Gemeinsamkeiten. Es erschließt sich uns eine faszinierende Sicht auf die heilsame Wirkung des Yoga. Bei mir hat es boom gemacht, als ich die komplexen Zusammenhänge verstanden habe. Und genau dieses Wissen möchte ich Euch gerne in Theorie und Yogapraxen weitergeben, um es gezielt für uns selbst und unsere Klienten nutzen zu können. Am Beispiel von chronischen Schmerzen wie der Migräne werden wir in die Materie eintauchen.

Symbiose von Polyvagal-Theorie und Yoga verstehen und erleben

Möchtest Du in die Polyvagal-Theorie tiefer eintauchen? Vom 03. bis 04. Oktober bin ich mit einem 2-tägigen Workshop in Konstanz. Vielleicht bekomme ich sogar dieses Jahr einen weiteren 2-tägigen Termin an der Ostsee untergebracht. Mal sehen :-).

Bleibe auf dem Laufenden

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Yogatherapie Blog Website von Birgit Lenarz

Da ich immer wieder darauf angesprochen werde, was Yogatherapie ist, bin ich angefangen Artikel zu schreiben. Die ersten Artikel habe ich auf meiner neuen Website veröffentlicht. Ich habe sie yogatherapie-blog.de genannt, obwohl ich keine Bloggerin bin. Schreiben möchte ich nur, wenn es ohne Termindruck entstehen darf - mit viel Liebe und Freude.

 

Du wirst dort keine Kommentare zu einem Artikel abgeben können und es werden auch keine Werbeanzeigen oder Aufforderungen zur Newsletter-Anmeldung aufblinken. Ich wünsche mir, dass diese Website einfach nur Freude beim Lesen bereitet und die noch junge Komplementär-Therapie bekannter wird.

 

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Logo Birgit Lenarz Heilpraktikerin, Yogalehrerin ausgebildet Svastha Yoga Therapeutin, Dozentin

Birgit Lenarz  

Heilpraktikerin und Yogalehrerin

Elbstraße 10 a 

22880 Wedel

 

Tel.: +49 4103 12 10 367 

Mail: » info@yoga-und-meditation.org

 

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