Aktuelles


Svastha Yoga Therapie Ausbildung mit Dr. Günter Niessen und Birgit Lenarz in Hamburg

Angewandte Yogatherapie: Wohlbefinden auf der Matte und im Alltag

Unter diesem Motto biete ich zu vier unterschiedlichen Themen wieder Tagesseminare im Himalaya Institut in Hamburg an. Der erste Workshop am 24.2. dreht sich um "Arthrose und Osteoporose". Herzlich willkommen sind Yogalehrende und erfahrene Praktizierende.

Angewandtes Stressmanagement

Wir, Karoline Zenz und ich, laden Euch ein mit uns zu entdecken warum zum Beispiel Lächeln, schöne Gedanken, Tönen und Bewegungsabläufe so wirkungsvoll und alltagtauglich für den Stressabbau sind und den Ruhenerv aktivieren. Dafür vermitteln wir die komplexen neurobiologischen Zusammenhänge auf eine leichte verdauliche Art und Weise. Ganz bestimmt;)). Dieses tiefgreifende Verständnis ist der entscheidende Schlüssel für die praktikable Umsetzung von Maßnahmen zur Stressprävention und -reduktion. Wir stärken unsere Selbstregulierungskräfte und kommen so vom Reden ins Tun – vom Denken ins Sein. 

Angewandte Yogatherapie: "Ade" Schulter- und Nacken-Syndrom

Dieser Nachmittags-Workshop am 18. Mai richtet sich an Yoga-Anfänger und erfahrene Yoga-Praktizierende, die mit Yoga der Schulter-Nackenregion Gutes gönnen möchten - präventiv oder trotz Verspannungen. Du erfährst  mehr über die Zusammenhänge und in den Übungen erlebst Du, wie Du mit Leichtigkeit selbst aktiv Einfluss nehmen kannst, um Verspannungen oder Bewegungseinschränkungen im Schulter-Nackenbereich "Ade" zu sagen.

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Birgit Lenarz  |  Heilpraktikerin und Yogalehrerin   Elbstraße 10 a | 22880 Wedel

 Tel.: +49 4103 12 10 367 | Mail: » info@yoga-und-meditation.org

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Yoga für Seniorinnen und Senioren
Yoga Einzelstunde - Yogatherapie - Wedel Hamburg
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