Aktuelles.


Präsent zu sein mit dem,
was sich von Moment zu Moment entfaltet,
ist achtsames Yoga.
Birgit Lenarz

Artikel zum Download: Diabetes Mellitus - Ansätze für Körper und Geist

26. - 27. November 2022 dazu ein Online-Seminar mit Anja Orttmann-Heuser und Birgit Lenarz

Yoga und Diabetes Typ 2 Ansätze für Köper und Geist -

Yoga und Ayurveda: Diabetes II verstehen und verm(h)indern.

Diabetes Typ 2 und wie wir Betroffene unterstützen können, liegt mir auch aus persönlichen Gründen sehr am Herzen. Anja und ich haben in einem Artikel einige Gedanken aufgegriffen, die wir während des Onlines-Seminars zum Thema Diabetes Mellitus II weiter vertiefen und um viele wichtige Aspekte ergänzen. Der Artikel ist im August-Heft des Deutschen Yoga Forums erschienen und steht Dir zum Download zur Verfügung.

 

In dem Online-Workshop betrachten wir die Stoffwechselerkrankung aus verschiedenen Blickwinkeln und ganzheitlich. Wirkungsvolle Impulse aus dem Yoga und Ayurveda kannst Du sowohl im Gruppen- als auch Einzelunterricht oder Deine eigene Yogapraxis einfließen lassen und damit zu einer Vermeidung, Verbesserung oder sogar Heilung beitragen.


Exklusive Onlinekurs-Plattform: Das 1 x 1 der Yogatherapie.

Online Ausbildung Yogatherapie Hamburg

Ganz in Ruhe, egal an welchem Ort und Gerät, zu welcher Zeit und in welchem Tempo, kannst Du online Deinen yogatherapeutischen Wissensschatz vertiefen. Auf meiner Onlinekurs-Plattform findest Du zusätzliche Lernvideos und Texte mit dem medizinischen als auch yogatherapeutische Wissen sowie Yogapraxen und Asana-Ideen. Alles ist gut strukturiert in Lektionen zusammengestellt. Eine Suchfunktion ermöglicht es Dir auch mal gezielt Informationen und Lektionen abzurufen. Die App für Dein Smartphone ist ebenfalls inklusive und erleichtert Dir unterwegs das Lernvergnügen.

 

Dieser Zugang ist exklusiv für die Teilnehmenden der Weiterbildung "Das 1 x 1 der Yogatherapie" und wird nach dem jeweiligen Präsenzunterricht freigeschaltet.

 


Jahresfortbildungen am Himalaya Institut.

 

Gerade liegen die ersten Wochenenden der Jahresfortbildungen 2022/2023 hinter mir. Seit langem wieder Präsenzseminare in den schönen Räumen vom Yoga im Hof. Es war auch für mich als Dozentin wieder inspirierend und bereichernd.

 

Ich freue mich schon auf die nächsten Wochenenden in diesem Jahr. Zunächst geht es Ende September weiter zum Thema Polyvagaltheorie und Yoga im Rahmen der ROY-Fortbildung. Anfang November beleuchten wir im 2. Modul der Fortbildung "Das 1 x 1 der Yogatherapie"  typische körperliche Beschwerden.

 

 

 


Das 1 x 1 der Yogatherapie startet auch wieder in 2023.

Das 1 x 1 der Yogatherapie

Der Turnus in diesem Jahr ist bereits gestartet und ausgebucht. Im kommenden Jahr kannst Du dabei sein. Vielleicht passt es ja - ich würde mich freuen. Wir beginnen im April 2023 und es wird wieder in den schönen Räumlichkeiten vom Yoga im Hof in Hamburg stattfinden.

 


Gedanken.

Es liegt an uns
wie wir etwas betrachten
wie wir mit Unsicherheiten umgehen
wie offen wir für Neues sind
wie wir auf Andere und uns selbst zugehen
wie viel Raum wir jedem und
uns selbst schenken.

 

Es liegt an unseren
Erfahrungen, Gedanken und Emotionen
Einstellungen, Vorurteilen und Bewertungen
Perspektiven, Sehnsüchten und Zielen
Aktivitäten, Schritten und Wegen.

 

Es liegt an uns
mutige Schritte zu gehen
Unterschiede zu begrüßen
Vergangenes loszulassen
Ungewissheit zuzulassen
Brücken zu bauen
Kostbares zu bergen
Zuversicht mitzugestalten
Zeit, Aufmerksamkeit und
Liebe zu verschenken.

Birgit Lenarz


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