Yoga: achtsamer - angenehmer - entspannter
Gruppenkurse
Achtsames Yoga ist eine Wohltat für Körper und Seele. Es führt fernab vom „höher - schneller - weiter" zu mehr Zufriedenheit, Stabilität und innerer Ruhe. Die Kleingruppen-Kurse sind für jeden geeignet - egal wie alt Sie sind und ob Sie bereits Erfahrung haben oder nicht.
Individuelles Yoga
Gönnen Sie sich den Luxus von Einzelstunden, wenn Sie nicht in Gruppen üben möchten oder können. Ihre Yoga-Ziele und Ihr Wohlbefinden stehen im Vordergrund. Bei gesundheitlichen Einschränkungen finden wir im Svastha Yoga die Elemente, die Ihre Selbstheilungskräfte und Ihr seelisches Gleichgewicht stärken.
Workshops
An Wochenenden biete ich für Unerfahrene oder/und Erfahrene spezielle Yoga-Workshops an. Themen und Orte wechseln. Mal steht z.B. der Rücken, die Hüfte oder die Entschleunigung im Mittelpunkt. Ihr Thema ist nicht dabei oder Sie möchten in Ihren Räumlichkeiten Yoga genießen? Gerne stelle ich für Sie einen individuellen Workshop zusammen.
Seminare
In den Seminaren steht die Wissensvermittlung im Fokus. Medizinische Grundlagen bereichern in den Svastha Yoga Therapie Seminaren die Aspekte des Yoga. Sowohl bei den Wochenend-Seminaren als auch bei der Svastha Yogalehr- und Yogatherapie-Ausbildung sind Yogalehrende und erfahrene Praktizierende willkommen.
Ich empfehle Ihnen, vorab mit Ihrem Arzt zu klären, ob ein sanftes Yoga für Sie das Richtige ist und freue mich, von Ihnen zu hören.
Tel.: 04103 - 12 10 367 oder per E-Mail: » info(at)yoga-und-meditation.org
Herzlichst
Birgit Lenarz