Yoga:therapie bei Diabetes

Ein innovatives, fundiertes und umfassendes E-Learning, das YogalehrerInnen befähigt, Menschen mit Diabetes Typ-2 im Einzel- und Gruppenunterricht kompetent zu unterstützen und zu begleiten. 

Alle Beschwerden, die wir in dieser Fortbildung betrachten, können natürlich auch andere Ursachen haben. Und so können die Impulse unabhängig vom Diabetes zusätzlich eine wertvolle Bereicherung für jeden Yogaunterricht sein. 

Lerne in Deinem Tempo und profitiere auch von der APP und der Mentoring Session. Erfahre mehr zu den Inhalten, dem Frühbucherpreis und den Rückmeldungen unserer Teilnehmenden.

In diesem Workshop dreht sich alles um das Thema Bluthochdruck, der häufig zusammen mit Diabetes Typ 2 und/oder dem Alter auftritt.

Wir ordnen die Ursachen sowie Folgen ein und betrachten die neuesten Forschungsergebnisse und Studien, um zu verstehen, welche Yoga-Impulse gezielt zur Stabilisierung oder sogar Senkung des Blutdrucks beitragen können.

Inkl. Videomitschnitte und einem Handout

Yoga bietet Körper-, Atem-, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, die auf die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten des Einzelnen eingehen. Yoga ist somit ein ganzheitlicher Ansatz, der im Sinne einer Mind-Body-Medizin sowohl den Körper als auch den Geist anspricht.

Durch die Kombination von Bottom-up- und Top-down-Ansätzen werden

- das Bewegungs- und Haltungssystem

- die autonomen Steuerungssysteme und

- das mentale und psychisch-seelische System einbezogen.

So kann Yoga sowohl die Kraft, Balance und Beweglichkeit verbessern, Schmerzen lindern und den Blutdruck senken, als auch Ängste reduzieren, kognitive Funktionen verbessern, den Schlaf optimieren und Stress abbauen u.v.m.

In diesem Workshop stellen wir wissenschaftliche Erkenntnisse vor, die verdeutlichen, wie die Anwendung aller Komponenten synergetisch wirken und die gesundheitlichen Effekte im Vergleich zu reinen Bewegungsformen steigern kann. Im Praxisteil erhalten Sie Einblicke, wie Sie eine ganzheitliche Übungspraxis gestalten können, um auf die Bedürfnisse von Menschen mit Diabetes einzugehen.

Lebensstilveränderungen, die nachhaltig zur Stressreduktion beitragen, können die Krankheitsfolgen bei Menschen mit Diabetes im Rahmen halten. Tipps dazu gibt es genügend, es ist jedoch zunächst eine Herausforderung, ungesunde Gewohnheiten zu erkennen und durch gesündere zu schwächen und in den Alltag nachhaltig zu integrieren. In diesem Artikel zeigen wir Wege auf, wie dies mit Hilfe der wichtigen Schlüsselkompetenzen des Yoga, die Achtsamkeit und das Erspüren des Körpers, gelingen kann.

Viele Erkrankungen, so auch der Diabetes Typ 2, lassen sich mit der Mind-Body-Medizin (MBM) besser abbilden, da sie die Verbindungen zwischen Gedanken, Gefühlen, Körperfunktionen und Verhalten einbezieht.  Zu den Methoden der MBM zählt auch Yoga.

In diesem Artikel wird der Fokus exemplarisch auf die Einflussmöglichkeiten bei Muskeldefiziten, Gelenkproblemen und Stress gelegt.

Als komplementäre personalisierte Therapie kann Yoga auch bei der Behandlung von Diabetes II eine wichtige Rolle spielen. Gezielt werden für diese Patientengruppe Körperübungen mit Atem- und Entspannungstechniken kombiniert, umso auf körperlicher und mentaler Ebene Prozesse in Gang zu setzen. Sie berücksichtigt die Fähigkeiten und Bedürfnisse des Einzelnen und basiert auf grundlegenden Prinzipien. Dieser Artikel soll als eine Einführung in die Thematik verstanden werden.

Thieme E-Journals - Erfahrungsheilkunde / Abstract (thieme-connect.de)

Body-Mind-Praktiken wirken als Blutzuckersenker: Diese Aussage wurde in einer aktuellen Studie veröffentlicht. Und das ist eine tolle, mutmachende Nachricht, denn selbst die Forscher waren vom Ergebnis überrascht. Yoga erzielte die höchste Senkung.

Diesen Artikel findest Du auf meiner Blog-Seite.

In diesem Artikel betrachten wir die Krankheit aus der schulmedizinischen und ayurvedischen Sichtweise. Darauf aufbauend zeigen wir auch anhand von Beispielpraxen, wie wir Menschen mit Diabetes II, denen wir im Yoga-Unterricht begegnen, zielgerichteter unterstützen können.