Symbiose von Polyvagal-Theorie und Yoga
verstehen und erleben.

Symbiose von Polyvagal Theorie und Yoga verstehen und umsetzen

mit » Birgit Lenarz

Nächster Termin in Planung

Die Verbindung von Körper und Geist, auch "Body Mind Connection" genannt, ist ein wichtiger Aspekt des Yoga als ganzheitliches System. Dieser Aspekt erhält auch in der modernen Medizin zunehmend Aufmerksamkeit. In diesem Zusammenhang stoßen wir immer wieder auf die Polyvagal-Theorie von Stephen Porges. Doch was besagt sie und warum ist sie für uns Yogalehrende und Therapeuten so bereichernd?

In diesem Workshop eröffnet sich uns eine faszinierende Perspektive auf das autonome Nervensystem aus neurobiologischer Sicht nach Porges. Insbesondere unser Kommunikationssystem ist eng damit verbunden. Anhand der Theorie werden viele Aspekte des menschlichen Emotions- und Kontaktverhaltens verständlicher. Wenn wir diese Zusammenhänge verstehen, können wir die Voraussetzungen dafür schaffen, durch Yoga bewusst(er) eine gesunde Balance herzustellen, Sattva zu fördern und das Gefühl von Sicherheit zu stärken.

Wir verstehen.

Wir machen uns mit den Grundlagen und Begriffen, den neurobiologischen Zusammenhängen und der Wirkungsweise des autonomen Nervensystems aus Sicht der Polyvagal-Theorie vertraut. Dadurch verstehen wir, wie und warum Mimik, Stimme, Atmung, Körperhaltung, Bewegungen, Emotionen und Gedanken unsere Gesundheit beeinflussen. Wir gewinnen eine Klarheit und entdecken die Symbiose - das Zusammenspiel - von Yoga und Polyvagal-Theorie.

Wir erleben.

Wir untermauern den yogatherapeutischen Nutzen in den Yogapraxen und im Austausch auf Augenhöhe. Wir erkennen immer besser, wie, wann und bei wem bestimmte Yoga-Elemente die Balance und Gesundheit zielgerichteter und nachhaltiger fördern. Dies kann sich beispielsweise bei Stress, chronischen Schmerzen, psychischen Problemen und Funktionsstörungen der inneren Organe heilsamer auswirken.

Wir verlieben uns neu.

Unsere Sichtweise auf die Gunas und unser Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Körper und Geist verändern sich erheblich. So erschließt sich uns das wertvolle Spektrum des uralten und dennoch aktuellen Yogawissens, um im modernen Leben Ausgeglichenheit und Zufriedenheit und damit den Zustand von "Sattva" zu fördern. Es entwickelt sich ein neuartiges Bewusstsein. Ein erfüllteres Erleben entsteht – trotz oder gerade bei gesundheitlichen Herausforderungen. Wir und unsere Klienten werden die Welt mit anderen Augen betrachten und uns bzw. sich neu in das Leben verlieben.