Personal Yoga - Zeit für Dich

 

In dem Augenblick in dem man einer Sache seine volle Aufmerksamkeit schenkt
- und sei es nur ein Grashalm - wird sie zu einer einzigen,
wunderbaren und großartigen Welt.

Hernry Miller


Yoga ist eine Verabredung mit Dir selbst. Yoga ist Vielfalt, Freiheit aber auch Achtsamkeit und das Annehmen der eigenen Grenzen.

 

Wahrscheinlich ist eine individuelle, achtsame und wirkungsvolle Yogapraxis heute wichtiger denn je. Ständige Reizüberflutungen eines schnelllebigen, modernen und digital fokussierten Lebens brauchen einen Gegenpol.

 

Dein Körper ist einzigartig und natürlich hast Du individuelle Wünsche und Ziele für Dein Personal Yoga. Hinzu kommt, dass sich Wünsche und Ziele oder auch die körperlichen Möglichkeiten im Laufe des Lebens immer wiederverschieben. Im "1:1 Yoga" können wir darauf eingehen, um Körper, Geist und Atem zu harmonisieren.

 

Yoga sollte sich stets an Dir ausrichten und nicht umgekehrt. Yogahaltungen, die zu Dir passen, fühlen sich stabil und leicht an und die Atmung fließt angenehm mit. Mit dieser stabilen Leichtigkeit kannst Du die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment lenken und den Alltag hinter Dir lassen.

 

 

Schon mit einer regelmäßigen 15-minütigen Yogapraxis, die ganz auf Dich abgestimmt ist, kannst Du Dein Wohlbefinden dauerhaft steigern und die Harmonie von Körper und Geist genießen.

 

Auf Wunsch skizziere ich Dir die individuell zusammengestellte Yogapraxis auf, sodass Du sie zu Deiner Lieblingszeit, an Deinem Lieblingsort oder auf Reisen praktizieren kannst.

 

Ob Du nur einmalig oder regelmäßig Dir Dein Personal Yoga gönnen möchtest, bestimmst Du.

 

Auf Anfrage komme ich auch zu Dir nach Hause oder ins Büro. Bei längeren Anfahrtswegen fallen weitere Kosten an.

 

 

Yoga Einzelstunde - Yogatherapie - Wedel Hamburg

60 Min.  € 65,00       

90 Min.  € 95,00

 

           4 x 60 Min.  € 240,00  3 Monate gültig

           4 x 90 Min.  € 360,00  3 Monate gültig        

 


Yogakurse Wedel Hamburg mit Birgit Lenarz

 

Yogakurse 

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Logo Birgit Lenarz Heilpraktikerin, Yogalehrerin ausgebildet Svastha Yoga Therapeutin, Dozentin

Birgit Lenarz  

Heilpraktikerin und Yogalehrerin

Elbstraße 10 a 

22880 Wedel

 

Tel.: +49 4103 12 10 367 

Mail: » info@yoga-und-meditation.org

 

achtsamer - angenehmer - entspannter