Personal Yoga - Zeit für Dich.

In dem Augenblick in dem man einer Sache seine volle Aufmerksamkeit schenkt
- und sei es nur ein Grashalm - wird sie zu einer einzigen,
wunderbaren und großartigen Welt.
Henry Miller

Verabredung mit Dir selbst.

Yoga ist eine Verabredung mit Dir selbst, denn Körper, Geist und Seele sind einzigartig. Im "1:1 Yoga" können wir gezielter darauf eingehen, um Körper, Geist und Atem zu harmonisieren. Wahrscheinlich ist eine individuelle, achtsame und wirkungsvolle Yogapraxis heute wichtiger denn je, um einen Gegenpol zu den ständigen Reizüberflutungen eines schnelllebigen, modernen und digital fokussierten Lebens zu schaffen. Hinzu kommt, dass sich Wünsche, Ziele oder auch die körperlichen Möglichkeiten im Laufe des Lebens immer wieder verschieben.

Yoga ist Vielfalt, Freiheit, aber auch Achtsamkeit und das Annehmen von dem was ist. Yogahaltungen, die zu Dir passen, fühlen sich stabil und leicht an und die Atmung fließt angenehm mit. Mit dieser stabilen Leichtigkeit kannst Du die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment lenken und den Alltag hinter Dir lassen.

Aufzeichnung für den Lieblingsort.

Auf Wunsch skizziere oder filme ich Dir die individuell zusammengestellte Yogapraxis, sodass Du sie zu Deiner Lieblingszeit an Deinem Lieblingsort oder unterwegs praktizieren kannst. Schon mit einer regelmäßigen 15-minütigen Yogapraxis, die auf Dich abgestimmt ist, kannst Du Dein Wohlbefinden unterstützen und die Harmonie von Körper und Geist genießen.

Ob Du nur einmalig oder in regelmäßigen Abständen Dir ein Personal Yoga gönnen möchtest, bestimmst Du.

Hinweis: Bei gesundheitlichen Beschwerden bietet sich eine yogatherapeutische Praxis an, die aufgrund einer Anamnese gezielt zur Linderung Deiner Beschwerden beitragen kann. Erstattung oder Bezuschussung durch eine Heilpraktiker-Zusatzversicherung oder privaten Krankenkasse sind dann möglich. Mehr dazu findest Du hier.