Über mich

 

Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.
Franz Kafka


 Birgit Lenarz , Heilpraktikerin, Yogalehrerin, Yogatherapeutin, Dozentin Svastha Yogatherapie (Dr. Günter Niessen und Ganesh Mohan)

Für mich ist Yoga Inspiration und eine wertvolle ReiseVieles bereichert mein Yoga: meine LehrerInnen, meine SchülerInnen, meine KollegInnen und meine Lebenserfahrungen. An mir selbst "erprobe" ich Yoga oft kritisch;-) und gebe es mit ganz viel Herz und Freude an Dich weiter. 

 

Im Yoga ist es egal wie flexibel oder steif wir sind. Es ist egal wo unsere Grenzen sind. Wir ALLE können Yoga liebevoll, kreativ und auch kraftvoll bis ins hohe Alter üben. Wenn wir das Gespür für den eigenen Körper und Atem vertiefen und uns von den angeblich perfekten Asana und deren genormten Ausführungen lösen, erleben wir Yoga als eine Verabredung mit uns selbst. Deshalb variiere ich Yoga so, dass es Deine Einzigartigkeit unterstützt und Dein Wohlbefinden stärkt, um ganz entspannt den Blick auf das Wesentliche – auf den Moment – zu richten. Du schöpfst Kraft und Ruhe. 

 

Zusätzlich liebe ich es Yogatherapie-Wissen in » Seminaren/Workshops leicht und verständlich zu vermitteln. Vor allem freue ich mich, wenn ich meine Begeisterung für die Yogatherapie und Stressreduzierung weitergeben kann, um » Wohlbefinden auf der Matte und im Alltag trotz oder gerade bei Beschwerden zu schaffen. Miteinander in die Zusammenhänge der Anatomie, Physiologie und Pathologie in Theorie und Praxis einzutauchen bereichert auch mich immer wieder. Dabei geht es mir darum, die Möglichkeiten der Yogatherapie und des Stressmanagements durch Praxen und Alltags-Ideen unmittelbar erfahrbar zu machen sowie Skripte und Asana-Aufzeichnungen als hilfreiche Gedankenstütze für daheim zu gestalten.

 

Yoga ist eine Verabredung mit uns selbst.

 

Svastha Yogatherapie Praxis rumpfstärkend bei Rückenschmerzen

Wie entwickelt(e) sich mein Weg?

Mich schleppte eine Freundin 2006 das erste Mal zum Yoga – ein wenig skeptisch war ich schon. Aber es war genau richtig, denn ich brauchte einen Ausgleich zu meinem fordernden Job in der IT-Branche. Zeit für mich - Zeit für innere Ruhe und Klarheit ;-). Es folgten Tai Chi/Qigong Workshops und viele intensive Meditationsseminare und -retreats.

 

2011 beschloss ich mich noch mehr dem Yoga zu widmen und legte mein Leben als SAP-Unternehmensberaterin auf Eis. Viele Ausbildungen/Seminare habe ich besucht und unterschiedlichste Stile kennengelernt. Heute ist mein Yogastil vor allem durch die Svastha-Yogalehrausbildung sowie den Workshops bei der Familie Mohan und der Svastha Therapie Ausbildung bei den Ärzten Günter Niessen und Ganesh Mohan geprägt. Svastha bedeutet "du selbst zu bleiben" und bezieht sich auf den Zustand des optimalen Gleichgewichts von Körper und Geist.

 

Die Wirkung der Yogatherapie fasziniert mich und um es fundiert weiterzugeben, absolvierte ich zusätzlich an der Grünen Schule in Hamburg die Heilpraktikerausbildung. Ergänzend dazu nahm ich an der einjährigen Weiterbildung Therapeutisches Begleiten unter der Leitung des Arztes und Psychotherapeuten Rainer Scheunemann-Böhlendorf teil. Sie umfasst u. a. Grundlagen in körperzentrierter Psychotherapie.

 

Als Heilpraktikerin und Yogatherapeutin begleite und unterstütze ich Menschen mit akuten und chronischen Beschwerden. Hier kann ich mit Achtsamkeit einen Raum schaffen und jeden in seinem Wesen und seiner Individualität bestärken. So kann ein individuell an den Bedürfnissen und Möglichkeiten angepasstes therapeutisches Übungsprogramm bei vielen zur Genesung bzw. Linderung beitragen.

 

Mittlerweile gebe ich seit einigen Jahren yogatherapeutische Seminare und Workshops. Bei der Svastha Yoga Therapie Ausbildung war ich bei den Modulen 1-4 » Co-Referentin. Für Teilnehmende dieser modularen Ausbildung habe ich zwei Herzensprojekte auf die Beine gestellt. Das sind die » Yogatherapie-Infothek und die » Svastha Intervision. Die Infothek ist ein Nachschlagewerk: strukturiertes Wissen, um selbst Antworten finden. Die Intervision ist ein Event, wo wir uns ganz nach dem Motto "meet - share - be inspired" auf Augenhöhe austauschen und gemeinsam weiter wachsen.

 

Last but not least: Ich bleibe neugierig und besuch(t)e Fortbildungen zu Themen wie "Yoga 60+", "Pranayama" mit Dr. Shrikrishna, "Yogic Mindfulness - die Essenz des Yoga" mit Indra und A. G. Mohan und viele andere an der Hamburger Akademie für Naturheilkunde.

Yogakurse Wedel Hamburg Svastha

 

Yogakurse 

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Kontakt Birgit Lenarz Yoga und Yogatherapie

Birgit Lenarz  

Heilpraktikerin und Yogalehrerin

Elbstraße 10 a 

22880 Wedel

 

Tel.: +49 4103 12 10 367 

Mail: » info@yoga-und-meditation.org

 

achtsamer - angenehmer - entspannter