Über mich

 

Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.
Franz Kafka


 Birgit Lenarz , Heilpraktikerin, Yogalehrerin, Yogatherapeutin, Dozentin Svastha Yogatherapie (Dr. Günter Niessen und Ganesh Mohan)

Vieles bereichert meinen Yogastil - meine LehrerInnen, meine SchülerInnen, meine KollegInnen und meine Lebenserfahrungen. An mir selbst "erprobe" ich Yoga oft kritisch;-) und gebe es mit ganz viel Herz und Freude weiter.  

 

Zum einen vermittle ich Ihnen das Gespür für den eigenen Körper und Mut sich von den perfekten Asana zu lösen. Zum anderen variiere ich Yoga so, dass es Ihre Einzigartigkeit unterstützt und Ihr Wohlbefinden stärkt, um ganz entspannt den Blick auf das Wesentliche – auf den Moment – zu richten. Noch gezielter schauen wir in den » Svastha-Einzelstunden auf Ihre momentanen Wünsche und Möglichkeiten. "Svastha" bedeutet "du selbst zu bleiben" und bezieht sich auf den Zustand des optimalen  Gleichgewichtes von Körper und Geist. Bei körperlichen und psychischen Herausforderungen lasse ich die Aspekte der » Yogatherapie einfließen. 

 

In den Workshops tauchen wir tiefer in die Zusammenhänge der Anatomie und Physiologie ein. Entsprechend dem Motto "Wohlbefinden auf der Matte und im Alltag" verstehen und erleben wir die Möglichkeiten der angewandten Yogatherapie auf eine leicht verständliche Art und Weise. So kann dieses Wissen in den Gruppenunterricht, in Einzelstunden oder der eigenen Yogapraxis schnell einfließen. Skripte zur Theorie und die Aufzeichnungen der Asanas sind eine weitere hilfreiche Gedankenstütze für daheim. Zu den Workshops sind Yogalehrende und erfahrene Praktizierende herzlich willkommen. 

 

Wie entwickelt(e) sich mein Yogaweg?

Mich schleppte eine Freundin 2006 das erste Mal zum Yoga – ein wenig skeptisch war ich schon. Aber es war genau richtig, denn ich brauchte einen Ausgleich zu meinem fordernden Job in der IT-Branche und chronischen Schmerzen. Zeit für mich - Zeit für innere Ruhe und Klarheit ;-). Es folgten Tai Chi/Qigong Workshops und viele intensive Meditationsseminare und -retreats.

 

2011 beschloss ich mich noch mehr dem Yoga zu widmen und legte mein Leben als SAP-Unternehmensberaterin auf Eis. Neben den Yogalehraus- und Fortbildungen bei der Familie Mohan, prägte vor allem die Svastha Yoga Therapie Ausbildung bei den Ärzten Günter Niessen und Ganesh Mohan meinen Yogaweg. Ergänzend dazu absolvierte ich die einjährige Weiterbildung "Therapeutisches Begleiten" unter der Leitung des Arztes und Psychotherapeuten Rainer Scheunemann-Böhlendorf. Sie umfasste u. a. Grundlagen in körperzentrierter Psychotherapie. Glücklich bin ich über meine erfolgreich abgeschlossene Heilpraktikerausbildung an der Grünen Schule in Hamburg. Sie rundet das Ganze ab. 

 

Bereits seit einigen Jahren gebe ich yogatherapeutische Seminare und Workshops und bei der Svastha Yoga Therapie Ausbildung war ich in den Modulen 1-4 » Co-Referentin. Für die TeilnehmerInnen dieser modularen Ausbildung habe ich zusätzlich die » Yogatherapie-Infothek und die Intervision auf die Beine gestellt.

 

Last but not least: Ich bleibe neugierig und besuch(t)e Fortbildungen zu Themen wie "Yoga 60+", "Pranayama" mit Dr. Shrikrishna, "Yogic Mindfulness - die Essenz des Yoga" mit Indra und A. G. Mohan und viele andere an der Hamburger Akademie für Naturheilkunde. 

Möchten Sie Ihr Yoga entdecken? Ich freue mich von Ihnen zu hören:    04103 12 10 367

Birgit Lenarz  |  Heilpraktikerin und Yogalehrerin   Elbstraße 10 a | 22880 Wedel

 Tel.: +49 4103 12 10 367 | Mail: » info@yoga-und-meditation.org

 achtsamer - angenehmer - entspannter

Svastha Yogatherapie Newsletter Anmeldung

Yoga für Seniorinnen und Senioren
Yoga Einzelstunde - Yogatherapie - Wedel Hamburg

» Yogatherapie

individuell

Yogatherapie Ausbildungen mit Dr. Günter Niessen und Ganesh Mohan