Über mich

 

Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.
Franz Kafka


 Birgit Lenarz - Yoga Lebenslauf

Vieles bereichert meinen Yogastil - meine LehrerInnen, meine SchülerInnen, meine KollegInnen und meine Lebenserfahrungen. An mir selbst habe ich Yoga oft "kritisch erprobt";-) und gebe es mit Herz und Freude weiter.  

 

Zum einen vermittle ich Ihnen das Gespür für den eigenen Körper und Mut sich von den perfekten Asana zu lösen. Zum anderen variiere ich Yoga so, dass es Ihre Einzigartigkeit unterstützt und Ihr Wohlbefinden stärkt, um ganz entspannt den Blick auf das Wesentliche – auf den Moment – zu richten. Noch gezielter schauen wir in den  » Svastha-Einzelstunden auf Ihre momentanen Wünsche und Möglichkeiten. "Svastha" bedeutet "du selbst zu bleiben" und bezieht sich auf den Zustand der optimalen Gesundheit und des Gleichgewichtes in Körper und Geist. 

 

In den Svastha-Wochenend-Seminaren, wie z.B. » Die Basis schaffen oder » Die Mitte stärken, tauchen wir tiefer in die Zusammenhänge der Anatomie und Physiologie ein. Diese Seminare richten sich an Yogalehrende und erfahrene Praktizierende. 

Wie entwickelt(e) sich mein Yogaweg?

Mich schleppte eine Freundin 2006 das erste Mal zum Yoga – ein wenig skeptisch war ich schon. Aber es war genau richtig, denn ich brauchte einen Ausgleich zu meinem fordernden Job in der IT-Branche. Zeit für mich ;-). Es folgten Tai Chi/Qigong Workshops und viele intensive Meditationsseminare und -retreats.

 

2011 beschloss ich mich noch mehr dem Yoga zu widmen und legte mein Leben als SAP-Unternehmensberaterin auf Eis. Neben den "normalen" Yogalehrausbildungen prägte vor allem die Svastha Yoga Therapie Ausbildung bei den Ärzten Günter Niessen und Ganesh Mohan meinen Yogaweg. Ergänzend dazu absolvierte ich die einjährige Weiterbildung "Therapeutisches Begleiten" unter der Leitung des Arztes und Psychotherapeuten Rainer Scheunemann-Böhlendorf. Sie umfasste u. a. Grundlagen in körperzentrierter Psychotherapie. Meine erfolgreich abgeschlossene Heilpraktikerausbildung rundet das Ganze ab. 

 

Bereits seit einigen Jahren gebe ich yogatherapeutische Seminare und Workshops und bei der Svastha Yoga Therapie Ausbildung bin ich bei den Modulen 1-4 » Co-ReferentinFür die TeilnehmerInnen dieser modularen Ausbildung habe ich zusätzlich die » Yogatherapie-Infothek und die Intervision auf die Beine gestellt.

 

Last but not least: Ich bleibe neugierig und besuche Fortbildungen zu Themen wie "Yoga 60+", "Pranayama" mit Dr. Shrikrishna, "Yogic Mindfulness - die Essenz des Yoga" mit Indra und A. G. Mohan und viele andere an der Hamburger Akademie für Naturheilkunde. 

Möchten Sie Ihr Yoga entdecken? Ich freue mich von Ihnen zu hören:    04103 12 10 367

Yoga für Seniorinnen und Senioren
Yoga Einzelstunde - Yogatherapie - Wedel Hamburg
Yogatherapie Ausbildungen mit Dr. Günter Niessen und Ganesh Mohan

Birgit Lenarz Elbstraße 10 a | 22880 Wedel +49 4103 12 10 367 | » info@yoga-und-meditation.org

 achtsamer - angenehmer - entspannter