Svastha Yoga Therapie: Die Basis schaffen


Yogatherapie Seminare für Yogalehrende im Himalaya-Institut in Hamburg

Senk- und Knickfüße, Hallux Valgus, Knie- oder Hüftprobleme; Yoga soll Abhilfe schaffen – aber wie? 

 

In diesem Workshop werden wir uns anschauen, wie wichtig es ist, die Asanapraxis auf einer gesunden Basis zu gründen. 

  • Wie sieht eine gute Ausrichtung der unteren Extremitäten aus?
  • Welche Maßnahmen können helfen Probleme dieser Region zu vermeiden oder zu beheben?

Wir werden uns ansehen wie wir im Rahmen der Yogapraxis den Füßen mehr Beachtung, den Kniegelenken mehr Stabilität und den Hüften mehr Bewegungsfreiheit schenken können.

 

Wie bereits in den vorausgehenden Seminaren der Svastha Yoga Reihe werden wir uns mit theoretischen und praktischen Übungseinheiten an den Eckpfeilern Achtsamkeit, Ausrichtung, Kraftausdauer und Beweglichkeit orientieren. Im Svastha Yoga werden die therapeutischen Aspekte des Yoga bereichert durch medizinische Grundlagen und ayurvedische Erkenntnisse.

 

Es wird ein Skript zur Anatomie und Physiologie, den Asanas und der Anwendung im Alltag ausgehändigt. Eine Teilnahme an diesem Seminar ist auch möglich, wenn Sie nicht an den vorausgegangenen Seminaren teilgenommen haben. 

Birgit Lenarz  |  Heilpraktikerin und Yogalehrerin   Elbstraße 10 a | 22880 Wedel

 Tel.: +49 4103 12 10 367 | Mail: » info@yoga-und-meditation.org

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