Yogatherapeutische Aspekte im Alltag.


Svastha Yoga Therapie Ausbildung

05. - 06. Juni 2021 in Hamburg mit » Birgit Lenarz 

In diesem Workshop steht der Alltag im Mittelpunkt, um effektiver zur Linderung oder zur Vorbeugung von Krankheitsbildern beizutragen. Wir wissen, dass Achtsamkeit, Yogaübungen, Entspannungstechniken und Bewegung abseits der Matte das Wohlbefinden steigern. Und genauso wissen wir, dass im Alltag beispielsweise Stress, ungünstige Bewegungs- und Atem-Gewohnheiten typisch sind und sich eher nachteilig auf unser Wohlbefinden auswirken.

  • Doch welche Aspekte und alltagstauglichen Minipraxen fördern zielgerichteter, wirkungsvoller und nachhaltiger die Gesundheit?
  • Welche eingefahrenen Gewohnheiten sind ungünstiger oder können sogar schaden?
  • Welche Elemente sind zu Hause, am Arbeitsplatz oder unterwegs leicht zu integrieren?

Wir beleuchten die medizinischen Grundlagen zu den typischen Beschwerdebildern, denen wir häufiger begegnen. Wir betrachten auch neurowissenschaftliche Erkenntnisse zu den Zusammenhängen von Psyche und Körper.

 

Diese Basis hilft, die Einschränkungen einzuordnen und tiefer einzutauchen. Wir praktizieren, erleben, sind kreativ und verstehen, was im typischen Alltag wichtig für eine nachhaltige Verbesserung des Wohlbefindens ist. Bei all diesen Überlegungen beziehen wir Yoga-Elemente für den Körper, Geist und Atem ein.

 

Die therapeutischen Aspekte können zielgerichtet sowohl in den Gruppen- als auch Einzelunterricht fließen. Ein Handout für daheim, erleichtert das neue Wissen abzurufen und umzusetzen.

 

05. - 06.06.2021

Sa. 10:00 – 18:00 Uhr

So. 09:30 - 16:00 Uhr

Yoga im Hof

Beethovenstr. 42

22083 Hamburg

 

begrenzte Teilnehmerzahl aufgrund der Abstandsregeln

€ 250

Anmeldung per E-Mail: himalaya@himalaya-institut.de

 

Ermäßigung gemäß den Bedingungen des Himalaya Instituts e.V. möglich