Angewandte Yogatherapie: "Ade" Schulter-Nacken-Syndrom


Yogatherapie bei Schulter - und Nackenschmerzen Yoaglehererin Yogaübende Therapeuten 

Dieser Workshop richtet sich an Yoga-Anfänger und erfahrene Yoga-Praktizierende, die mit Yoga der Schulter-Nackenregion Gutes gönnen möchten - präventiv oder trotz Verspannungen.

 

Ein entspannter Schulter-Nackenbereich ist leider selten. Viele von uns beanspruchen die Schultern und den Nacken im Alltag einseitig oder falsch. In der Yogapraxis wird diese Region schnell überfordert. Um dem entgegen zu wirken, ist es wichtig achtsam und langsam die Ausrichtung und notwendige Kraft aufzubauen. Gleichzeitig sind entspannende Übungen immer wieder in die Yogapraxis zu integrieren. Wobei wir das Schultergelenk und den Nacken nicht isoliert betrachten dürfen. Auch angrenzende Regionen wie z. B. das Schulterblatt und die Brustwirbelsäule haben einen erheblichen Einfluss.

 

In diesem Workshop erfährst Du mehr über die Zusammenhänge und in den Übungen erlebst Du, wie Du mit Leichtigkeit selbst aktiv Einfluss nehmen kannst, um Verspannungen oder Bewegungseinschränkungen im Schulter-Nackenbereich "Ade" zu sagen.

 

 

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Logo Birgit Lenarz Heilpraktikerin, Yogalehrerin ausgebildet Svastha Yoga Therapeutin, Dozentin

Birgit Lenarz  

Heilpraktikerin und Yogalehrerin

Elbstraße 10 a 

22880 Wedel

 

Tel.: +49 4103 12 10 367 

Mail: » info@yoga-und-meditation.org

 

achtsamer - angenehmer - entspannter