Angewandte Yogatherapie: "Ade" Schulter-Nacken-Syndrom


Yogatherapie Seminare für Yogalehrende im Himalaya-Institut in Hamburg

Dieser Workshop richtet sich an Yoga-Anfänger und erfahrene Yoga-Praktizierende, die mit Yoga der Schulter-Nackenregion Gutes gönnen möchten - präventiv oder trotz Verspannungen.

 

Die Schultern haben naturgemäß eine hohe Bewegungsfreiheit und sind gleichzeitig sehr anfällig für Verspannungen und Verletzungen. Ein entspannter Schulter-Nackenbereich ist leider selten. Viele von uns beanspruchen die Schultern im Alltag einseitig oder falsch. In der Yogapraxis wird diese Region schnell überfordert. Um dem entgegen zu wirken, ist es wichtig achtsam und langsam die Ausrichtung und notwendige Kraft aufzubauen. Gleichzeitig sind entspannende Übungen immer wieder in die Yogapraxis zu integrieren. Wobei wir das Schultergelenk nicht isoliert betrachten dürfen. Auch angrenzende Regionen wie z. B. das Schulterblatt und die Brustwirbelsäule haben einen erheblichen Einfluss.

 

In diesem Workshop erfährst Du mehr über die Zusammenhänge und in den Übungen erlebst Du, wie Du mit Leichtigkeit selbst aktiv Einfluss nehmen kannst, um Verspannungen oder Bewegungseinschränkungen im Schulter-Nackenbereich "Ade" zu sagen.

 

 

18.05.2019

14:00 - 18:00 Uhr

YOGA IM HOF 

Beethovenstrasse 42

22083 Hamburg 

 

60 €

Anmeldung hier direkt beim "Yoga im Hof" 

 

 


Birgit Lenarz  |  Heilpraktikerin und Yogalehrerin   Elbstraße 10 a | 22880 Wedel

 Tel.: +49 4103 12 10 367 | Mail: » info@yoga-und-meditation.org

 achtsamer - angenehmer - entspannter

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