Aktuelles.

Unser Gehirn ist erstaunlich formbar – und gleichzeitig empfindlich gegenüber Insulin. Beide Eigenschaften haben maßgeblichen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Ob positiv oder negativ: Das Gehirn lernt ständig dazu. Besonders gut lernt es, wenn es emotional berührt wird – vor allem durch positive Erfahrungen.

Welche Yogaimpulse können wir gezielt nutzen, um unsere geistige sowie körperliche Gesundheit zu fördern, Alterungsprozesse zu verlangsamen oder Krankheitsverläufe positiv zu beeinflussen?

Tauche ein in die wissenschaftlich fundierten Zusammenhänge zwischen Yoga und Gehirngesundheit – und erfahre, warum und welche Gehirnareale von regelmäßigen, kurzen und ganzheitlichen Yogaeinheiten nachhaltig profitieren.

Für Dich zusammengefasst

Leidest Du unter chronischen ISG-Beschwerden? Hast Du schon alle gängigen Internet-Tipps ausprobiert, aber die Schmerzen bleiben?

Viele meiner Patient:innen und Teilnehmer:innen berichten von spürbaren Verbesserungen – bis hin zu vollständigen Linderung, wenn sie vor allem Kraftübungen integrieren und den Alltag anpassen.

Schau auf meinem Instagram-Account – dort habe ich die wichtigsten Infos für Dich zusammengefasst!

Inspiration.

Während es in vielen Bewegungsformen um Wiederholungen, Perfektion und Steigerung geht, lädt Yoga uns ein, den Fokus nach innen zu richten. Wir kommen vom Tun ins Spüren und ins Sein.

Natürlich ist es wichtig zu verstehen, was und wie wirksam sein kann, um dann über das Wie der Bewegung hinauszugehen und nach innen zu lauschen und unser wahrnehmendes Erfahrungswissen zu stärken.

Und genau dieses Erfahrungswissen - unser Spüren - hilft uns, die Āsanapraxis, Atemtechniken oder Achtsamkeitsübungen an unsere eigenen Möglichkeiten und Begrenzungen anzupassen.

Das Beste :-) Unsere Selbstheilungskräfte finden leichter ihren Weg, um alle Ebenen in Einklang zu bringen – Körper, Geist und Seele – und damit körperliche Beschwerden sowie seelisches Leid
aufzulösen oder zu verringern.

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