Aktuelles.

Wie können wir Asanas gezielt an die Beschwerden anpassen?

Erlebe und verstehe die Welt der yogatherapeutischen Anpassungen. Mit wenigen Āsana, aber unzähligen Variationen, steht uns ein enormes Potenzial zur Verfügung. In diesem Workshop entfalten wir es gezielt und wirksam – für ganz unterschiedliche Bedürfnisse.

Mit offenem Blick und forschendem Geist erkunden wir die Kunst der Variation: funktional. achtsam. kreativ. Erlebe im Austausch auf Augenhöhe und auf der Matte zwei spannende Tage.

Das Seminar wurde immer wieder angefragt und findet nun wieder zwei Mal im Herbst statt.

Vorankündigung
Der Stoffwechsel reguliert das Zusammenspiel zentraler Körpersysteme zu denen unter anderem das Gehirn, das Hormonsystem, das Immunsystem, die Muskulatur und das Mikrobiom gehören. Dieses Zusammenspiel folgt einem sensiblen inneren Takt. Wird dieser gestört, können vielfältige Beschwerden entstehen – oft schleichend und unspezifisch wie etwa Erschöpfung, Konzentrationsprobleme, Entzündungen, Verdauungsstörungen oder Stimmungsschwankungen. Auch chronische Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes oder Autoimmunreaktionen können eine Folge sein.

In dieser Fortbildung gewinnst Du ein tieferes Verständnis für den Stoffwechsel, insbesondere für den Zuckerstoffwechsel, sowie für die Rolle der Gehirngesundheit, des Immunsystems und der Schlafhygiene. Du erfährst, wie Yoga regulierend wirken kann. Yogapraxen und alltagstaugliche Ernährungsempfehlungen ergänzen das Programm.

Und wie bei allen anderen Modulen des 1 x 1 der Yogatherapie, bekommst Du neben dem ausführlichen Handout Zugang zum innovativen E-Learning.

Für Dich auf Instagram zusammengefasst!

Leidest Du unter chronischen ISG-Beschwerden? Hast Du schon alle gängigen Internet-Tipps ausprobiert, aber die Schmerzen bleiben?

Viele meiner Patient:innen und Teilnehmer:innen berichten von spürbaren Verbesserungen – bis hin zu vollständigen Linderung, wenn sie vor allem Kraftübungen integrieren und den Alltag anpassen.

Schau auf meinem Instagram-Account – dort habe ich die wichtigsten Infos für Dich zusammengefasst!

Inspiration.

Während es in vielen Bewegungsformen um Wiederholungen, Perfektion und Steigerung geht, lädt Yoga uns ein, den Fokus nach innen zu richten. Wir kommen vom Tun ins Spüren und ins Sein.

Natürlich ist es wichtig zu verstehen, was und wie wirksam sein kann, um dann über das Wie der Bewegung hinauszugehen und nach innen zu lauschen und unser wahrnehmendes Erfahrungswissen zu stärken.

Und genau dieses Erfahrungswissen - unser Spüren - hilft uns, die Āsanapraxis, Atemtechniken oder Achtsamkeitsübungen an unsere eigenen Möglichkeiten und Begrenzungen anzupassen.

Das Beste :-) Unsere Selbstheilungskräfte finden leichter ihren Weg, um alle Ebenen in Einklang zu bringen – Körper, Geist und Seele – und damit körperliche Beschwerden sowie seelisches Leid
aufzulösen oder zu verringern.

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