Workshop-Serie: Yogareise durch den Körper


In dieser Workshop-Serie wollen wir uns einmal im Monat bewusst den verschiedenen Körperregionen zuwenden und Yoga und Medizin verbinden. Yoga ist kein Allheilmittel, mit achtsamen Yoga können wir aber die moderne Medizin ergänzen. Wir widmen uns jeweils einer Körperregion besonders. Bei dieser Reise durch den Körper stehen mal die Füße, die Knie, die Hüften, der Rücken und der Schulter-Nackenbereich im Mittelpunkt. Natürlich kann keine Region isoliert vom Rest des Körpers „beübt“ werden. Und wenn wir uns zum Beispiel einem vernachlässigten Fußgewölbe zuwenden, kann dies durchaus auch zu einem Wohlbefinden in den Knien, Hüften oder dem Rücken führen. In jedem Workshop werden sanfte Atemübungen und eine geführte Endentspannung integriert.

 

Yoga sollte sich stets an dem Übenden ausrichten und nicht umgekehrt. In diesem Sinne sind die Workshops für jeden geeignet! Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, deshalb haben Sie die Möglichkeit jeweils um 11:15 Uhr oder 13:30 Uhr dabei zu sein. 

 

Für zu Hause wird bei jedem Workshop eine Übungsreihenfolge als Skizze sowie Anregungen für den Alltag mitgegeben. 

 

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Logo Birgit Lenarz Heilpraktikerin, Yogalehrerin ausgebildet Svastha Yoga Therapeutin, Dozentin

Birgit Lenarz  

Heilpraktikerin und Yogalehrerin

Elbstraße 10 a 

22880 Wedel

 

Tel.: +49 4103 12 10 367 

Mail: » info@yoga-und-meditation.org

 

achtsamer - angenehmer - entspannter