Über mich

 

Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.
Franz Kafka


 Birgit Lenarz - Yoga Lebenslauf

Vieles bereichert meinen Yogastil - meine LehrerInnen, meine SchülerInnen, meine KollegInnen und meine Lebenserfahrungen. An mir selbst habe ich Yoga oft "kritisch erprobt";-) und gebe es mit Herz und Freude weiter. 

 

Was ist das Besondere an meinem Yogaunterricht?

Nun, zum einen "breche" ich das Yoga gewissermaßen auf, so dass es Ihre Einzigartigkeit unterstützt. Ich bin da, biete Ihnen immer wieder Varianten an, die zu Ihnen passen. Zum anderen vermittle ich Ihnen das Gespür für den eigenen Körper und Mut sich von den perfekten Asana zu lösen. In den » Svastha-Einzelstunden gehe ich noch gezielter auf Ihre momentanen Bedürfnisse ein. "Svastha" bedeutet "du selbst zu bleiben" und bezieht sich auf den Zustand der optimalen Gesundheit und des Gleichgewichtes in Körper und Geist. 

 

In meinen Svastha-Wochenend-Seminaren, wie z.B. » Die Basis schaffen oder » Die Mitte stärken, tauchen wir tiefer in die Zusammenhänge der Anatomie und Physiologie ein. Diese Seminare richten sich an Yogalehrende und erfahrene Praktizierende.

 

Seit einigen Jahren unterrichte ich immer wieder mal an der Seite von Dr. Günter Niessen und seit 2017 auch als » Co-Referentin bei der Svastha Yogatherapie-Ausbildung. Für die TeilnehmerInnen dieser modularen Ausbildung habe ich die » Infothek und die Svastha Intervision auf die Beine gestellt, um den KollegInnen-Austausch zu unterstützen.

 

 

Wie entwickelt(e) sich mein Yogaweg?

Mich schleppte eine Freundin 2006 das erste Mal zum Yoga – ein wenig skeptisch war ich schon. Aber es war genau richtig, denn ich brauchte einen Ausgleich zu meinem fordernden Job in der IT-Branche. Zeit für mich ;-). Es folgten Tai Chi/Qigong Workshops und viele intensive Meditationsseminare und -retreats.

 

2011 beschloss ich mich noch mehr dem Yoga zu widmen und legte mein Leben als SAP-Unternehmensberaterin auf Eis. Neben den "normalen" Yogalehrausbildungen prägte vor allem die » Svastha Yoga Therapie Ausbildung bei den Ärzten Günter Niessen und Ganesh Mohan meinen Yogaweg. Sie beinhaltet auch viele medizinische Kenntnisse, um mit Yoga bei akuten und chronischen Beschwerden gezielt zu unterstützen. Dieses Wissen vertiefe ich bei Fallstudienwochenenden und durch regelmäßige Hospitationen in der Praxis von » Dr. med. Günter Niessen sowie die enge Zusammenarbeit mit ihm und » Ganesh Mohan  kontinuierlich weiter. 

  

Ergänzend dazu absolvierte ich die einjährige Weiterbildung "Therapeutisches Begleiten" unter der Leitung des Arztes und Psychotherapeuten Rainer Scheunemann-Böhlendorf. Sie umfasste u. a. Grundlagen in körperzentrierter Psychotherapie. 

 

Immer wieder besuche ich Fortbildungen. So z. B. "Yoga und Medizin" mit Inga Franz und Dr. Günter Niessen, "Pranayama" mit Dr. Shrikrishna und "Yogic Mindfulness - die Essenz des Yoga" mit Indra und A.G. Mohan. 

Birgit Lenarz Elbstraße 10 a | 22880 Wedel |+49 4103 12 10 367 | » info@yoga-und-meditation.org

                                          achtsamer - angenehmer - entspannter