Yoga: achtsamer - angenehmer - entspannter


Yoga in Wedel, Hamburg und Pinneberg: Yoga-Kurse, Yoga-Einzelstunden, Yogatherapie, Meditation, Business Yoga, Yoga-Workshops, Seminare für Yogalehrende

Yoga für jeden

 

Fernab vom „höher - schneller - weiter" stehen Sie im Mittelpunkt. Bei mir geht es um „achtsamer - angenehmer - entspannter".  Egal welchen Alters, auch ohne Vorkenntnisse, führt ein achtsames Yoga zu Zufriedenheit und vertieft die positive Grundstimmung.

Yoga hilft individuell

 

Eine wunderbare Unterstützung bei körperlichen und/oder seelichen gesundheitlichen Einschränkungen, bietet die Svastha-Yogatherapie. Eine gezielte und individuelle Yogapraxis hilft Ihnen Beschwerden zu lindern und wieder mehr Wohlbefinden zu erlangen. 

Yoga in Einzelstunden

 

Für all diejenigen die nicht an den Yogakursen oder Workshops teilnehmen können, biete ich auch Einzelstunden an. Wann, wo und wie häufig wir üben, bestimmen Sie. Wie bei der Yogatherapie zeichne ich Ihnen das Programm auf.

 


Yoga am Wochenende

 

Spezielle Yogathemen greife ich immer wieder in meinen Workshops auf. So steht z.B. mal der Rücken, das Knie oder die Entschleunigung im Mittelpunkt. Themen und Orte wechseln regelmäßig - gerne immer mal wieder reinschauen;).

Yoga im Unternehmen

 

Mit Workshops oder regelmäßigen Yogastunden im Unternehmen kann ich gezielt auf die Bedüfnisse des jeweiligen Personenkreises eingehen und Anregungen geben, wie Yoga auch im Alltag und am Arbeitsplatz integriert werden kann.  

Yoga für Lehrende

 

Im Svastha Yoga werden die therapeutischen Aspekte des Yoga bereichert durch medizinische Grundlagen und ayurvedische Erkenntnisse. Seminare der Svastha Yoga Reihe biete ich für Yogalehrende an.


Ich empfehle Ihnen, vorab mit Ihrem Arzt zu klären, ob ein sanftes Yoga für Sie das Richtige ist und freue mich, von Ihnen zu hören.

 

Tel.:      04103 - 12 10 367  oder per E-Mail:  » info(at)yoga-und-meditation.org

  

Herzlichst

 

Birgit Lenarz